Výživoví specialisté se shodují na tom, že čas od času společnosti přiřkne nějaké potravině vlastnosti, které daná věc vůbec nemá. Buďto ji vychválí do nebes (něco podobného se právě teď provádí s přípravkem na hydrataci, říká se mu kokosový olej), nebo ho prakticky démonizují. Na této straně houpačky se právě teď nachází kravské mléko produkty, které se z něj vyrábějí, ať už to jsou sýry, jogurty nebo smetany. Je na tomto mléčném obvinění něco pravdy? Zeptali jsme se dermatologů.

Podle výživových specialistů na tohle neexistuje univerzální odpověď. Neexistuje způsob, jakým by se mělo doporučit, kolik mléka denně vypít, jelikož každý organismus si sám řekne, co potřebuje a jaké je ideální množství. Poslouchejte svoje chutě, věnujte pozornost tomu, co vám napovídá vaše tělo samotné. Navíc každý reaguje na různé potraviny různým způsobem.

Jak to ověřit sami na sobě?
Jediný způsob, jak si účinek mléka na vlastní pokožce vyzkoušet, je vysadit veškeré mléčné výrobky alespoň na dva týdny. Sami pak uvidíte, jaký účinek to na vás mělo.

Jsou lidé, kteří tvrdí, že omezení mléčných výrobků jim zlepšilo pleť. Přestali je jíst úplně, nebo začali dávat pozor, jaké alternativy za mléčné výrobky volí. Drželi-li se organických potravin, akné se výrazně zlepšilo. Tato teorie ale není vědecky podložená a jedná se pouze o amatérské pokusy.

Výživoví specialisté ale varují, že nemáte čekat zázraky. To, co jednomu může způsobovat mléku, způsobuje dalšímu cukr. Zkrátka a dobře, existují typy potravin, respektive chemické látky, které se do nich při výrobě přidávají, které vašemu tělu neprospívají. Které to jsou a které mohou zrovna za to, že vám způsobují akné nebo naopak pomáhají v boji proti nim, je zcela individuální záležitost, která nemá žádný ověřený závěr.

Každodenní úsilí, to je tajemství krásy, které je běžně považována za přirozenou. A také jsou to často věci, o kterých se na veřejnosti nemluví a spousta žen se k tomu ze studu nepřizná. O jakých zkrášlovacích rituálech je řeč? To se různí.

Jak zůstáváme krásné, i když je to proti přírodě

1.       Ochlupení na palcích u nohou
Bohužel jsou místa, na kterých se vyskytují chloupky, které nejsou tak obvyklé. U žen je to tvář, ale také nárty nebo patce u nohou. Řešení? Klasická žiletka, depilační strojek nebo voskový pásek.

2.       Ochlupení na bradě nebo pod nosem
Častý problém, se kterým se potýká více žen, než si myslíte. Chloupky na tváři jsou způsobené hormonální nerovnováhou a mohou se objevit v jakémkoli věku. Hormony bohužel neovlivníte nijak, ale pokud se jedná o náhlý výskyt ochlupení na tváři, měly byste určitě navštívit svého gynekologa a nechat si zkontrolovat funkci vaječníků. Také není a škodu nechat si zkontrolovat štítnou žlázu.

3.       Pupínky na tváři
Nejlepší lék? Krém na opruzeniny a dětský olej – ten totiž obsahuje vysoké procento zinku, který má pozitivní účinek na poškozenou pleť a akné.

4.       Pleťová maska
Nádhernou pokožku, kterou maskujeme za přírodní, upravujeme pomocí hydratačních přípravků a pleťových masek. Nejraději si je uděláme doma, a to z citronu, droždí, rozmarýnu nebo levandule.

5.       Proti kruhům pod očima
Tajemství krásné pokožky tváře modelek? Krém na hemeroidy. Ne, nežertujeme, tento krém snižuje propustnost v žilkách pod kůží a napíná cévní stěny. Má stahující účinky, proto vyhlazuje tmavé kruhy pod očima tak dokonale. Musíte být ale opatrné v oblasti okolo očí – dostane-li se vám krém do oka, musíte jej okamžitě vypláchnout vodou a osušit, nejlépe to proveďte několikrát za sebou a pro jistotu vyhledejte pomoc lékaře.

6.       Celulitida
Věříte krémům a přípravkům z reklam, které slibují, že vám proti pomerančové kůži pomohou? Věřte, není to pravda, jde jen o reklamní trik. Jediné, co na tyto problémy platí, je zdravý jídelníček a pravidelné cvičení. Co pro to můžete udělat navíc? Masírovat. Pokud každý den budete své tělo hýčkat, dotýkat se ho a promasírovat, tukové zásoby pod kůží se mohou zpevnit a vaše pokožka natáhnout.

Spánek je nejpřirozenější způsob regenerace nejenom pro naši mysl, ale také pro tělo. Čím stresovější den, tím delší bychom si měli dopřát spánek.

Ale hektické jednadvacáté století relaxaci nepřeje a na dlouhý spánek bohužel má čas jenom málokdo. Jak si tedy dopomoci ke zdravé a svěží pleti? Nechali jsme si poradit kosmetičkami z Koreje. Proč? Protože to jsou právě Korejky, které jsou známé zdravou a pružnou pletí, na která vypadá mladistvě a krásně.

Pleť je závislá na kvalitním spánku – jak to funguje?
Ve spánku se v našem těle uvolňuje melatonin, což je hormon, který podporuje regeneraci pleti, což znamená, že je pokožka hebká, mladistvá a pevná. Tvorba melatoninu a jeho vypouštění do organismu s přibývajícím věkem klesá. Čím méně spíme, tím více se v těle tvoří škodlivého kortizolu, který má za následek povadlou pleť, kruhy pod očima, ale také vrásky. Dermatologové radí alespoň šest hodin spánku denně, ideálních je však osm až deset. Máte-li možnost si přes den zdřímnout, neváhejte. Nejlepší je spánek ve tmě, podporuje to tvorbu melatoninu. Vypněte světla a zatáhněte žaluzie či rolety.

·         Vyčistěte si pleť před spaním
Chcete-li své pleti ke zdraví a čistotě dopomoci, určitě byste neměly podceňovat péči o oči. V noci naše pokožka zpracovává hydratační látky nejlépe, a to na místech, která jsou nejcitlivější. Pokožka okolo očí, brada, nos, ale také pokožka mezi obočím a těsně nad ním. Nebojte se intenzivnější péče, vyčistěte si pokožku tonikem a naneste na ni poté hydratační mléko, určené k nočnímu použití.

·         Jak na svěží pleť?
Máte-li alespoň jednou nebo dvakrát týdně čas, používejte peeling. Vyčistí póry, odstraní odumřelé buňky z horní části pokožky, minimalizuje tvorbu vrásek. Důležitá jsou také nejrůznější séra na podporu regenerace pokožky tváře. Obsahuje různé vitamíny i minerály.

·         Co soudí Korejky?
Noční masky. Nanášejí se večer po peelingu, očištění tonikem i nanesením lehkého hydratačního nočního krému. Pak naneste noční masku a jděte spát. Přípravek se vstřebá, pokožku nijak nezatíží a při pravidelném používání bude pleť pevná a jemná. Na rozdíl od krémů není maska mastná, takže se rychle vstřebá.